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2018年中考考生人数|中考考生营养早餐：蛋包饭

更新时间：2019-05-13 来源：中考 投诉建议

入党积极分子思想汇报（2020年一季度）

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　　中考考生营养早餐：蛋包饭

　　材料

　　鸡蛋，米饭，香菇，瑶柱，青、红、黄椒，竹笋，鱼丸，火腿，太白粉，盐，味精，黑胡椒粉，香草，蕃茄酱

　　做法

　　1、香菇、瑶柱泡发后香菇切粒，瑶柱撕成丝(没有瑶柱可不用)。

　　2、青、红、黄椒、竹笋、鱼丸、火腿分别切丁。

　　3、锅内热油至七分热时倒入除剩饭外所有的炒饭材料翻炒两分钟。

　　4、倒入剩饭一起翻炒均匀然后调入盐、味精、黑胡椒粉、香草碎。

　　5、将蛋打散，加入太白粉、盐搅拌均匀。

　　6、热油锅，取厨房纸巾将多余的油擦干净，再将的蛋液平缓且均匀的下锅，至蛋皮呈金黄色的圆形时，将炒饭放入蛋皮中间。

　　7、迅速将蛋皮四角包好固定，盛入盘中，淋上蕃茄酱即可。

　　

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