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高考食谱怎么安排表_高考营养食谱:补钙鲫鱼豆腐汤

更新时间:2019-02-21 来源:高考 投诉建议

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  高考营养食谱:补钙鲫鱼豆腐汤

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  主料:鲫鱼 二条,豆腐 一盒

  辅料:葱 若干,姜 适量

  做法:

  食材准备就绪,开火,锅内倒油至六七成热后放入鲫鱼,煸,倒入适量水至烧开,这时的鱼汤已是乳白色,放入切块的豆腐,香葱再盖上锅盖烧开后放佐味料,鲜美补钙的鲫鱼豆腐汤出锅。

  

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